Magneesium ja lihaskrambid

Lihaskrambid võivad olla märk magneesiumivaegusest. Loe edasi...

Magneesium ja krambid

Jalakrambid esinevad paljudel inimestel. Tavaliselt ilmuvad need öösiti. Kõige sagedasem põhjus on magneesiumivaegus.

Edasi

Magneesium ja lihaspinged

Magneesiumivaegus ilmneb sageli lihaspinge või -valuna. Sümptomeid saab leevendada, kui suurendada magneesiumi tarbimist.

Edasi

Magneesium ja diabeet

Magneesiumi ja II tüüpi diabeedi vahel on seos. Diabeetikutel on suurendanud magneesiumivajadus.

Edasi

Magneesium ja süda

Magneesium mõjutab normaalset südametööd ja vererõhku. Magneesiumivaegus võib olla südame rütmihäirete või hüpertensiooni põhjuseks.

Edasi

Magneesium ja migreen

Sageli vallandab migreeni magneesiumivaegus. Uuringud näitavad, et magneesiumtsitraadi võtmine pikema aja jooksul võib vähendada migreenihoogusid.

Edasi

Magneesium ja sport

Magneesiumivajadus suureneb, kui tegeleda aktiivselt spordi või muu füüsilise tegevusega. Selle põhjustab intensiivne higistamine. Magneesiumikadu tuleb kompenseerida võimalikult kiiresti.

Edasi

Magneesium raseduse ajal

Rasedatel naistel on sageli magneesiumivaegus. Selle põhjuseks on kasvav nõudlus tänu lapse arengule. Magneesiumivajadust ei saa alati toitumisega piisavalt rahuldada.

Edasi

Magneesium imetamise ajal

Imetamise ajal annab ema lapsele osa magneesiumist. Seetõttu on eriti oluline vältida magneesiumivaegust.

Edasi

Magneesium ja PMS

Magneesiumi kasutamine PMS-i ajal ei ole ainult viis akuutsete sümptomite leevendamiseks - magneesium võib aidata sümptomeid ka ennetada.

Edasi

Magneesium ja stress

Magneesiumi nimetatakse ka "stressivastaseks mineraaliks", sest see pärsib stressihormoonide, nagu adrenaliini, vabanemist.

Edasi

Magnesium bei Depressionen und Schlafstörungen

Magneesiumivaegus ja depressioon

Need, kes kannatavad depressiooni või unehäirete all, peaksid mõtlema magneesiumivaegusele. Seetõttu, et sellel võib olla negatiivne mõju neurotransmitterite funktsioonile.

Edasi